Chris O'Donnell pour Health Goes Strong

WHAT I KNOW NOW: CHRIS O'DONNELL, star of "NCIS: LOS ANGELES"

Here is the life wisdom Chris O'Donnell knows now: 

"Time Flies."

 "It's funny because no one tells you that things get so busy in your 40s that you feel like you just have your head down and you're running all the time. I feel like my life is on fast forward. It's shocking how fast it goes. My oldest child is 13 now and at that age where you have full memory of your life. My kids are real people now and getting older by the minute."

"Laugh About How Your Body Changes in Midlife."

 "I'm into my 40s now. I'm wearing glasses now! Not sunglasses. Real glasses. I'm just falling apart."

"Staying Healthy is Key."

He's also advocating for influenza vaccinations and is involved in a donation of flu vaccine to AmeriCares to help reach underserved populations in an effort to help protect more adults from influenza. Specifically, he's touting a 90 percent smaller needle called the "short shot" for all of us wusses out there.

 "I have five kids so it has become a real priority to get a flu shot. Kids come home like a walking Petri dish of germs. Even my dog has an ear infection now. The one thing we can do is get a flu shot each fall, but I'm the biggest baby when it comes to needles. My doc recommended this different delivery system. Same shot, but it goes just under the surface of your skin. I'm a wuss, but the flu is so preventable. You can't be one of those adults who thinks you're indestructible – especially if you have really young children who are in danger of getting seriously ill or even dying if flu comes into the house."

*Staying Positive Is Paramount.  "First, I have to say that I'm having a blast working with LL Cool J on my series. He's a great partner in so many respects and I've learned a lot from him. He has amazing confidence and is always so positive. He's the eternal optimist."

*Find Inspiration from Others.  "All I can say is that LL really works out and takes care of himself. His biceps are unreal. It's like he chiseled granite rock and just attached that to his body. Let's say that I have stepped it up a bit because he's my inspiration. Find someone who inspires you to stay healthy."

L'article Chris O'Donnell Interview

Ce que la vie lui a appris:

*Le temps file à toute allure.

"C’est marrant, parce que personne ne vous prévient qu’à la quarantaine, vous avez tellement de trucs à faire que vous avez l’impression de devoir courir tête baissée en permanence. Ma vie est en mode accéléré. La vitesse à laquelle ça passe est choquante. Ma fille ainée a maintenant 13 ans, et à cet âge vous gardez toute votre vie  en mémoire. Mes enfants sont des personnes maintenant, ils grandissent à chaque minute."

*S’amuser des changements corporels du milieu de vie.

"J’ai la quarantaine. Je porte des lunettes, maintenant ! Pas des lunettes de soleil, des vraies lunettes de vue. Je commence à partir en morceaux !"

*Rester en bonne santé, voilà la clé.

Il plaide pour la vaccination contre la grippe, et s’investit dans le don de vaccins antigrippe auprès du service de santé américain pour essayer de protéger de plus en plus d’adultes parmi les plus déshérités. Il milite en particulier en faveur d’une aiguille 90% plus petite appelée « short shot » (petite pique) pour nous, pauvres froussards.

« J’ai 5 enfants, la vaccination est une vraie priorité. Les enfants, quand ils  rentrent à la maison, sont comme des  bouillons de culture de germes sur pattes. Même mon chien a une otite en ce moment. La première chose à faire, c’est de se faire vacciner chaque automne, mais je suis pire qu’un gamin devant une aiguille. Mon médecin m’a conseillé ce nouveau système d’injection, qui s’arrête juste sous la surface de la peau. Je suis un froussard, mais la grippe est évitable. Vous ne pouvez pas être de ces gens qui se croient indestructibles- surtout si vous avez de très jeunes enfants qui peuvent être très malades, voir mourir, le jour où la grippe entre chez vous. »

*Rester positif est primordial.  « Je dois dire d’abord que je m’éclate à travailler avec LL Cool J sur la série. C’est un partenaire génial à tous les égards et j’ai appris énormément avec lui. Il a une confiance en lui exceptionnelle et il est toujours positif. C’est un éternel optimiste. »

*S’inspirer d’autrui.  « Ce que je peux dire, c’est que LL est assidu à la muscu et prend soin de lui. Ses biceps sont irréels. On dirait de vrais blocs de granit taillés au burin attachés à son corps. Disons que moi j’ai augmenté la cadence, parce qu’il est mon modèle. Il faut trouver une source d’inspiration en quelqu’un pour rester en bonne forme physique. »